Versterk uw immuunsysteem

De uitgave is gebaseerd op Strengthen Your Immune System, uitgegeven door The Reader’s Digest Association Inc., Pleasantville. Uitgegeven door: The Reader’s Digest N.V., Amsterdam/Brussel ISBN n°: 90 6407 623 5

Beschrijving:

Zou het niet fantastisch zijn als u helemaal geen last meer zou hebben van al die virussen die uw kinderen of collega’s verspreiden? Of dat klachten als gevolg van stress, zoals verkoudheid of hoofdpijn, tot het verleden behoren? Dat is nu mogelijk! Dit boek laat zien hoe u op een eenvoudige wijze uw weerstand kunt vergroten en uw afweersysteem, het eigen verdedigingsleger van het lichaam, kunt versterken:

• voeding: een gevarieerd voedingspatroon en voldoende verse groenten en fruit helpen de vatbaarheid voor infecties te verminderen.
• extra bouwstoffen: vitaminen, mineralen en kruiden kunnen uw weerstand tegen allerlei ziekten vergroten en voor extra energie zorgen.
• beweging: met sport en eenvoudige activiteiten als wandelen komen lichaam en geest in evenwicht en functioneert uw immuunsysteem beter.
• ontspanning: door te genieten van het leven en inspanning en ontspanning in de juiste balans te houden, blijft u de gevolgen van stress de baas.
• Nachtrust: goed slapen is belangrijk voor ons lichamelijk welbevinden en de werking van het immuunsysteem, veel belangrijker dan vaak wordt gedacht.

Beproefde methoden die de gezondheid bevorderen zijn hier op overzichtelijke wijze bijeengebracht, tezamen met vele praktische tips, interessante wetenswaardigheden, smakelijke recepten, handige tests en nog veel meer. Met de informatie in dit krijgt u de middelen in handen om uw grootste goed, uw gezondheid, optimaal te beschermen.